1.微马是什么
2.微马的起源
3.微马图案的理解
4.微马的价值观，微马的精神，微马的文化，微马要达到什么目标，世界微马日定在哪一天。
一、微马正确理解
“微马”就是微型马拉松的简称，以5公里为主要活动的一个健身运动项目，提倡的是慢跑，对于跑步者来说，参加了“微马”好比参加了最高荣誉的马拉松。理解和认识到“微马”的内涵，就会懂得健康生活理念的转变。对初参加跑步者来说，是再合适不过的一个运动项目，对长期坚持跑步者，也要重新认识慢跑和5公里距离跑对身体的最大益处，要坚持跑，同时要羁绊住自己的速度。我们百姓跑步不是竞技运动，就是为了健身，许多科学实验测试已经证明，坚持跑步30分钟以上能够有效增强人体的免疫能力和细胞的再造能力。
我们常说什么都是以健康为基础的，现在快节奏的生活中，人们越来越认识到健康的重要性，对自身健康的