导语：女人在性爱时总是很难达到性高潮，这除了与女性特殊的生理结构有关外，与性爱技巧也有一定的关系。阴蒂是女性私处最为敏感的部位，刺激女性的阴蒂可以让她享受无与伦比的性快感。如何刺激女性的阴蒂呢?
动作要领：坐在机械转腹上，选择较轻负重，双手握把，双腿夹紧固体，并使固体的位置与原始位置成直角，即为动作初始位置。使用腹肌的力量，转至身体于双手握把的中心即可，再控制还原至初始位置。20-30个为1组，做3—4组。组间休息为30-45秒。基础差者可休息60秒。
高级官员上月已搬离首都